Una vez conocido lo que debemos evitar para conseguir nuestro vientre plano, debemos evaluar lo que nos conviene ingerir.  Las frutas, como melón, pera, piña y  uvas que ayudan a limpiar el estómago, y las verduras son muy buenas para lograr nuestro objetivo.  Hay que complementar esta dieta con carnes asadas o a la plancha, que contengan pocas grasas, y con pescados hervidos.

Parece muy fácil pero esto se complica.  La dieta tiene resultado si se acompaña con un poco de ejercicio.  Lo mejor para reducir la barriga son las abdominales.  Será suficiente con que lo hagas un par de veces por semana, pero eso sí, debes ser constante.  Si lo crees conveniente puedes acudir a la farmacia y preguntarle a algún profesional por alguna crema reductora.

La constancia es la clave, es importante tanto en la comida como en el ejercicio.  Ya nos contarás los resultados. Suerte.